头手倒立主要练平衡的，也需要一点点核心力量。




【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 瑜伽里，以前臂和头为支撑的倒立是练什么的呢？
: 练铁头功、臂力、颈椎？感觉颈椎能压断啊
: 还是用来炫技的？
: ...................
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