- 主题:过了40岁是不是体能明显下降？
说一下具体的例子，是普遍还是我自己的问题
吹完空调膝盖酸胀
双脚放平不能完全蹲下去，也就是出门在外用蹲便得抬一个后脚跟
跑不起来（这点挺可怕的，好像突然不会跑了）
引体向上不超过3个，感觉手有劲就是使不出来
脖子经常僵硬
在人多的场合比如人潮涌动的步行街，感觉对面有点虚，模糊
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我自己确实运动很少，还胖了10多斤
但是一想到才40岁就这样，还是不能接受
在我印象里如果没有大病，50岁以后各方面下降才是正常的
父母那代人40岁还是小伙子呢
【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 我是四十岁之后牙齿各种状况，最近老花是开始明显了
: 前两天遇到两个八十五岁以上的老太太，说是过了五十，身体没啥情况，就比较稳定了，现在腿脚好胃口睡眠好、眼睛耳朵也都可以
: 四十到五十大约是压力最大的中年时期，人容易出问题
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对 我发现立定跳远跳不出去了 姿势都不对
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 显然的，与爆发力相关的下降最为明显，立定跳远，摸高，引体都明显下滑，耐力还可以通过运动维持。昨天去篮球场连篮板下边缘都摸不到了，以前可以摸到篮筐。
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那你经常锻炼？或者工作性质比较不伤身体？
【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 反正我不是。
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好的，谢谢，必须锻炼起来了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 如果不锻炼，身体状况必然会持续下降。坚持锻炼就会有明显改善。我锻炼了一年多，现在在耐力、力量、心肺方面都是历史最好水平。
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