- 主题:Re: 腰椎间盘突出能做哪些运动锻炼减肥？
站军姿
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 很多剧烈的动作都不能做能做哪些运动锻炼减肥？ ...
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看你腰突的程度，一般来说只要动作科学，任何运动都可以，嘿嘿
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 很多剧烈的动作都不能做
: 能做哪些运动锻炼减肥？
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推荐游泳，慢跑 椭圆仪，
球类也都可以玩 量力而行不要太剧烈都没问题
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散步，唯一的运动了
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