- 主题:各位有颈椎不适的困扰吗？
这样的板油多吗？都怎么缓解症状的啊？
另外，那个u型枕有用吗？
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FROM 183.212.243.*
好嘞，谢~
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
: 练习举高高
: 锻炼肩部和颈部的肌肉
: 找一个视频学习一下
: ...................
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我一直在做广播体操啊，第9套已经练习了十几年了。
【 在 ddbbwell 的大作中提到: 】
: 危险！你会越练越严重！西式练法是练肌肉。中式练法才行：拉伸、太极等中式导引术选一个，或第八套广播体操。
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FROM 183.212.243.*
拍了，说是退行性改变…
那不就是老了么？
但是我觉得我的颈椎毛病好不了的，即便我自己在家锻炼或者找人按摩，晚上睡觉的时候老公老是抱着我，导致我睡眠的姿势不是很合适，不利于颈椎的恢复，那也无济于事啊…
总之我认为我颈椎不好的原因无非是一睡眠的姿势不当，第二，自己老了，正常的。
【 在 amethystcat 的大作中提到: 】
: 去拍个片子啊
: 看看到底严重到什么程度，对症锻炼
: :
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