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主题:各位有颈椎不适的困扰吗？
8楼
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ddbbwell
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2023-09-14 09:37:12
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危险！你会越练越严重！西式练法是练肌肉。中式练法才行：拉伸、太极等中式导引术选一个，或第八套广播体操。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 好嘞，谢~
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FROM 120.237.12.*
10楼
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ddbbwell
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2023-09-14 16:19:46
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那你就练乾隆爷传承，，央视出版的八段锦，每天两年，形、气一起练，。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 我一直在做广播体操啊，第9套已经练习了十几年了。
:
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FROM 120.237.12.*
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