脂肪肝可以通过运动节食减体重来消除吗？

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主题:脂肪肝可以通过运动节食减体重来消除吗？
13楼|bigzeng|2023-09-15 11:17:47|展开
我以前体重190斤，重度脂肪肝。花了一年时间减到150斤。之后三年体检都完全没有脂肪肝了。

【在 swiftest 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on J20」
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17楼|bigzeng|2023-09-18 11:47:17|展开
晚饭从主食改为高蛋白饮食，吃些鸡肉、鸡蛋、牛奶蛋白粉之类的代替晚饭，不吃水果饮料和含糖高的食物。争取每周减一斤体重，这样坚持40周就可以减40斤体重了。我就是这样用15个月减了45斤体重。

【在 ghostgod 的大作中提到: 】
: 咋减的呀？我也190多斤。。。
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