人的大脑，是没有“不想” 这个功能的，比如说让你“不要想香蕉”，你的脑海里立刻就出现了香蕉。你只有想到别的东西的时候，才会忘了香蕉。
所以你只有把注意力放在别的事情上面，比如工作，自我提升，个人爱好等等上面，才能停止对别人的期待。
简单一句话，转移注意力。
【 在 flytwo2 (生如夏花) 的大作中提到: 】
: 所谓期望越高，失望越大
: 夫妻本来就没什么感情了，但是也不可能离婚，生日也不可能记住并庆祝的，但是还期待
: 母子（女）按理说付出很多，期望也很大，但是往往更是没有回报哪怕百分之一
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