减肥还是长肉要看每天是有热量缺口还是热量盈余。光知道消耗是没法解答的。有的人每天摄入1000大卡，有的人每天摄入2000大卡。其实真要减肥，只要少吃就行了，运动不运动的不是决定性的。每天吃100克肥肉，一个月累计下来就24000大卡了。

【 在 piyao 的大作中提到: 】
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还是要看消耗的
我老婆吃的比我少，可是我变瘦，她变胖
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 减肥还是长肉要看每天是有热量缺口还是热量盈余。光知道消耗是没法解答的。有的人每天摄入1000大卡，有的人每天摄入2000大卡。其实真要减肥，只要少吃就行了，运动不运动的不是决定性的。每天吃100克肥肉，一个月累计下来就24000大卡了。
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