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- 主题:据说长深睡是一种能力~
- 说明心态好~
我具备吗？你们看~
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FROM 183.95.249.* - 是啊，一般睡7-9个。看情况吧~
昨晚有事睡得晚，算熬夜了吧？
【 在 huaxinjuedui 的大作中提到: 】
: 睡5个小时？
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FROM 122.96.46.* - 可是深睡有2小时21分呢，我一般深睡只有一个多小时。
【 在 huaxinjuedui 的大作中提到: 】
: 睡5个小时？
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FROM 122.96.46.* - 手环啊。
你不测，只能大致推测总睡眠时长，无从知道深睡时长的。
不过你秒睡的人，应该不缺睡眠的类。估计也不差吧。
【 在 huaxinjuedui 的大作中提到: 】
: 你这用什么测的？
: 我一般倒下就着，天亮被尿憋醒，不知道深睡几何。。
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FROM 122.96.46.* - 我的深睡时长是不一定的，当然一般都是一个多小时，偶尔有2~3个小时吧。
我觉得人体能够自我调节，很聪明，你要是总睡睡少了，它自动的就让你深睡多一点。
你要是头两天没睡好觉，第3天就会睡得好一些，反正他能自我调节，不用你操心~
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 我的手表测就是睡得越少深睡越多，我怀疑它诱导我熬夜。
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FROM 122.96.46.* - 这个手环只能测这些啊。
还有个手环应该能测你说的吧，我没用它测睡眠~下次试试。
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 你为啥只有深睡浅睡没有快速眼动时长呢
: 发自「今日水木 on DCO-AL00」
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FROM 122.96.46.* - 少熬夜。除非万不得已~
我一般睡7-9个总时长的话~
偶尔就这样睡5个。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我每次睡眠最多只能睡五个小时
: 所以白天精神特别不好
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FROM 122.96.46.* - 好像深睡不是多多益善吧，好比说我有时候深睡是两三个小时的时候，状态就不是不算特别好，头很懵，现在就是。
但如果深睡过少的话，对健康有害无益，人是需要深邃的修复自我的一种功能启动起来的。
可是，深睡时长不可控…
在 zhms 的大作中提到: 】
: 我一般30分钟，但如果少睡点，能到40、50分钟，我对它检测的准确性没啥信心。
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FROM 122.96.46.* - 哦。
我需要长时间睡眠的人。
睡不好的话，第二天状态太差，啥都干不了…
你是不是喜欢喝兴奋类饮品？比如茶，可乐，咖啡啊？
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我不熬夜
: 到五个小时就醒
: 经常三四点钟醒
: ...................
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FROM 122.96.46.* - 可能它是一个综合的评分体系吧，不是总时长是评分的唯一标准的还要看深睡时长还看你中途醒来的时长综合一起看。
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 它的总体打分总是在我睡眠不足的时候变高，睡眠比较多一点的时候变低，你说我信不信？
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FROM 122.96.46.*