- 主题:据说长深睡是一种能力~
我的手表测就是睡得越少深睡越多，我怀疑它诱导我熬夜。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 可是深睡有2小时21分呢，我一般深睡只有一个多小时。
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我一般30分钟，但如果少睡点，能到40、50分钟，我对它检测的准确性没啥信心。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 我的深睡时长是不一定的，当然一般都是一个多小时，偶尔有2~3个小时吧。
: 我觉得人体能够自我调节，很聪明，你要是总睡睡少了，它自动的就让你深睡多一点。
: 你要是头两天没睡好觉，第3天就会睡得好一些，反正他能自我调节，不用你操心~
: ...................
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它的总体打分总是在我睡眠不足的时候变高，睡眠比较多一点的时候变低，你说我信不信？
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 好像深睡不是多多益善吧，好比说我有时候深睡是两三个小时的时候，状态就不是不算特别好，头很懵，现在就是。
: 但如果深睡过少的话，对健康有害无益，人是需要深邃的修复自我的一种功能启动起来的。
: 可是，深睡时长不可控…
: ...................
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又不是一次两次，是总是。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 可能它是一个综合的评分体系吧，不是总时长是评分的唯一标准的还要看深睡时长还看你中途醒来的时长综合一起看。
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能睡足5个小时差不多够了啊。。。你可能转变一下观念，接受这个现实，也许就不会那
么困了。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我不熬夜
: 到五个小时就醒
: 经常三四点钟醒
: ...................
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