断食法太可怕了

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主题:断食法太可怕了
5楼|omc|2023-11-06 15:03:46|展开
16小时啥都不吃？那还不如轻断食，一周两天，那两天断食日还能吃点低热量食物

【在 lipefe 的大作中提到: 】
:16加8断食，让人变的死气沉沉，性格都会变的

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7楼|omc|2023-11-06 15:46:10|展开
一天两天是够的，但长时间下去确实会有楼主那种问题。轻断食还好，饿了可以吃一两个核桃，喝点茶咖啡啥的，就算吃个鸡蛋也没事

【在 zhms 的大作中提到: 】
:9点钟吃早餐，5点钟吃晚餐，放开吃，应该足够了吧。

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