有适合女生在家锻炼背部肌肉的运动或者动作么？
卧推感觉偏男生了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 打网球？
: 羽毛球才治疗颈椎病啊，因为需要抬头，网球抬头太少了
: 颈椎病的话去医院看看，推拿很管用，另外就是适当做些背部肌肉的运动，比如举杠铃或者卧推之类的
: ...................
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