为啥要戒，如果有正事，放下手机去做，如果没有那就刷呗

【 在 rainalx 的大作中提到: 】
:我自己尝试，感觉有帮助。:    我本人没有抖音，平时喜欢刷b站，有时候一刷就几个小时，尤其休息日，刷半天，头晕脑胀。

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