我也是，每天总进食量减为原来一半，半年就减了10公斤。但是这两三个月体重没变化了。
我还打算总进食量再减一半，争取一年内再减10公斤。
【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 标 题: 运动加节食，的确有益健康
: 发信站: 水木社区 (Sat Dec 2 08:18:11 2023), 站内
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: 刚50，持续2年的运动加节食，体重减轻近10公斤。
: 体检各项指标大幅好转，关键是男性健康的重要标志大幅提高。
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 223.72.37.*]
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修改:codex FROM 112.48.2.*
FROM 112.48.2.*