不严重能忍就减肥，休息，吃药和膏药类都是释放压力缓解症状，过了急性期可以适当锻炼提升肌肉力量。
严重的话就去大医院考虑椎间孔镜，融合等手术，这些手术方案已经很成熟了，风险也比较低

中医所谓的活血壮骨不予评价，我只听病友说过有通过正骨改善的，但是也因人而异，很难标准化普适化。


【 在 julia213 的大作中提到: 】
: 之前看过中医，开了很多活血壮骨类的药，也有点效果，但一直没有除根，天气冷一点，稍微睡觉姿势不对就又开始疼了。
: 发自「今日水木 on TAS-AN00」
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