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主题:确诊抑郁焦虑,从农村到北京辛苦打拼的家要散了
666楼
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xiaomanyao
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2023-12-15 14:37:18
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我相信你是一个努力的,也通过努力改变了自己命运的妈妈,比如比农村走入了城市。
这会让你产生路径依赖,你会认为凡事只有努力才会有解决方案,其实生活中未必,学会放下。
https://www.bilibili.com/video/BV1Eq4y1T7DM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
你可以试一试正念冥想,B站上有很多免费的,可以尝试一下,或者跑步,运动也可以让你放下焦虑,但都是一个漫长的过程。
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