- 主题:吃饭本身就很便宜啊
那是贵妇做法。
简单的三个人半斤米饭1块5，半斤西红柿黄瓜青椒2块，半斤大白菜几毛，半斤精瘦猪肉7块5（或者鸡鸭），一共11-12块
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 感觉北京比较贵
: 我们每天晚餐在家做，成本都要100左右一餐；
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不是多少问题。有人就是拣贵的买。
以鸡蛋猪肉鸡鸭为主要荤菜，青菜西红柿黄瓜青椒芹菜胡萝卜洋葱等为主要蔬菜，以当季水果为主（现在吃苹果橙子香蕉，夏天吃桃子西瓜），自己做真花不了太多钱，中老年人和年轻女性还有小朋友8块一天，年轻男性10几块一天基本够
鱼很多品种也非常便宜。
【 在 liaowangta 的大作中提到: 】
: 也可能是我吃的少，肉的话一斤能吃三顿，平均一顿3块钱
: 一个小西红柿，一颗鸡蛋，半斤青菜煮的汤，我能吃两顿，算下来也就两块钱
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猪鸡鸭肉和鸡蛋不贵啊。
我这里白豆腐都可能比鸡肉贵。黄豆也不便宜，甚至大米有时都比鸡蛋贵。更不用说青菜了
其实吃素有很多营养方案，豆类蛋白质含量都非常高，还有黎麦。大麦燕麦也还可以。吃素也有不同等级，有人吃素还能喝牛奶吃奶酪，有人吃鸡蛋和鱼虾。
黄豆的蛋白质含量比瘦肉还高，就是难煮
【 在 rika1982 的大作中提到: 】
: 我感觉他这种饭菜，我吃三天就腻了。买个排骨煲汤，20块钱排骨，冬瓜几块，一顿得30元吧
: 鸡汤也是哇，也得这么多钱，天天吃素哪行
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饮料里面，软饮料基本上就是糖水加香精，能戒还是戒了吧。
牛奶果汁可以留着，但是可以替代很多食物。我这里一星期3人喝4升牛奶20多块。果汁价格跟牛奶差不多，但是有新鲜水果就不怎么喝了
酒精饮料是另一回事，一天3人每人一两茅台或者XO或者18年马卡伦，就近千了
【 在 athenalia 的大作中提到: 】
: 我不行，光饮料这块，大概一天15块。
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所谓有机食品就是噱头
【 在 jdk12 的大作中提到: 】
: 普通食品确实不贵，但是有机食品贵呀，生食鸡蛋、有机牛奶、有机猪肉、自己养
: 的羊等等，就比普通食品贵上好几倍。再就是海鲜贵和一些热带水果贵。如果都不
: 在意，那确实可以很便宜，但是花几十万的也是事实。
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蛋肯定是最便宜的。
肉和鱼虾比，有的时候鱼虾也没有那么贵，当然虾含水率高，不容易吃饱。
【 在 rjra 的大作中提到: 】
: 今年本来就是肉菜比较便宜，没有房贷、房租的话，生活成本非常低
: 前几天worklife也有个类似的帖子，我说菜肉很便宜，有几个杠精非要杠。。。
: 想吃好吃的的那是奢侈享受，可以上不封顶。普通的肉菜蛋鱼虾，营养口味满足需求并不贵。
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1加仑桶装的牛奶，3.78升，前两年最便宜的时候2美元，一般是3美元左右，organic的6-9美元
当然小包装的要贵很多，即使是袋装
【 在 basil0907 的大作中提到: 】
: 三元最便宜的袋装奶，每包250ml 2.6元，4升就是40多块钱
: 你那4升牛奶20多块是啥牛奶？
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