- 主题:生酮减肥跟纯饿有什么区别？
【 在 bigbreast 的大作中提到: 】
: 看遍了小红书也没有答案，全是故左右而言他
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: 生酮是血糖低了就开始消耗脂肪
: ...................
肯定是纯饿快
所以才有我们168流派
就是16小时断食
如果168流配上生醇流
那就是更牛了
我就做不到生醇，顶多低碳
但是我和老公168已经三年
非常好
而且晚上睡觉的时候肚子特别饿
就夫妻生活越来越和谐美满
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FROM 120.17.110.*
【 在 haodage 的大作中提到: 】
: 一般从几点到几点断食？
: 饿着做是不是更减肥？
:
一般下午3点以后就不吃了，黄瓜都不能吃（不让胰腺工作）
早餐一般就是9点、10点啦
长期下去胃就变小，吃不了多少了
饿着做不是为了减肥
是人的食欲和情欲成反比
比如有了情欲就“茶饭不思”
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FROM 120.18.232.*
【 在 haodage 的大作中提到: 】
: 3点就不吃东西，这太难了，除非躺着了
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坚持几天就习惯了
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FROM 120.18.232.*
【 在 outerman 的大作中提到: 】
: 168方法 减了多少？
两口子一共60斤肯定是有的
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FROM 120.18.232.*
【 在 BA43B09F0725 的大作中提到: 】
: 有些人说常饿肚子会得胃病，你们会有胃病吗？
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不会，干烧16小时以后，身体会自动清洁发炎细胞，感觉身体比以前健康多了
就好像炉子不要一直填柴，休息休息去去灰。
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FROM 120.18.232.*