多运动，多喝水，保证睡眠，开始高血压一般可以恢复正常。

【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 43周岁，男性，普通打工人，179/75kg。不吸烟，非常偶尔工作场合喝一点。冬天前，基本保证每月50-80km的养生跑。身体状态凑和吧，春秋季过敏性鼻炎外就是偶尔感冒（一年一次左右吧）。父亲那边都是...

- 来自 水木说
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