每年春秋两季，都要遭受花粉过敏的困扰。版上也时常有人提起，以下是个人的经历，希望能看到更好的应对之策。

个人症状集中在眼睛和鼻子。
眼睛：初期痒、红、畏光、流泪、肿；
鼻子：打喷嚏、水样鼻涕、鼻塞，影响睡眠。

为了对抗过敏，尝试过除脱敏治疗外的多种手段，包括：

调整作息：平时就加强锻炼, 每天5公里，拒绝熬夜
看医生：对应的处置有 盐水洗鼻腔，滴眼药水，吃抗组胺类药物(氯雷他定、盐酸西替利嗪)
物理隔离：出门口罩，回室内立即清洗

说一下效果：

初期，花粉浓度较低。坚持晨跑，基本可以扛过去。实际上只在每天跑步前稍有感觉，一公里之后，过敏症状就不明显了，而且接下来一天症状也不显著，无需吃药、用眼药水。

随着花粉浓度上升，痛苦开始了，除了每天早晚必须出门，其他时间都待在室内。出门口罩，回室内清洗，但仍然挡不住眼睛痒的厉害、红的像兔子、畏光，控制不住就会把眼睛揉的像个鸡蛋；同时水样鼻涕不止，喷嚏不止。夜里睡觉鼻塞，着实痛苦。这期间，各种药就都用上了，抗组胺的、滴眼睛的。最初几年效果很明显，用药后症状很快觉察不到；但最近两年，虽然用了药，效果却明显下降。身边有的人，靠把药量加上去才起效。

当前，北京的花粉浓度(主要是树类花粉)已经达到最高，大家都有啥好办法么？

有朋友建议针灸，不知道有没有人试过？是哪里的？

之前有同事，从北京跑去了上海，说过敏症状基本没有了。各个地方花粉的种类不同，能物理隔离当然也是一种选择。
其他方法，还有朋友推荐的吗？期待分享，共度时艰。
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修改:Merker FROM 120.244.18.*
FROM 120.244.18.*

23号，花粉浓度剧烈增长，特别是柏树类，一下子涨得很多
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我也是，23号上午出门不到半小时，就感觉极度不适，而之前也基本没有明显症状。回家后查了下数据，23号花粉浓度果然爆表，大意了。。。
【 在 stone1217 的大作中提到: 】
: 也是感觉运动起来会舒服一些，但是23日上午在西山跑了4公里，回来后眼睛肿了，鼻子堵了，是近几年过敏以来最难受的一次。昨天下午至今天没敢出门，鼻子好些了，眼睛还肿着。
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FROM 120.244.18.*

去打一针奥马珠单抗

【 在 Merker 的大作中提到: 】
: 每年春秋两季，都要遭受花粉过敏的困扰。版上也时常有人提起，以下是个人的经历，希望能看到更好的应对之策。
: 个人症状集中在眼睛和鼻子。
: 眼睛：初期痒、红、畏光、流泪、肿；
: ...................
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免疫系统问题，主要是家里打扫的太干净了

建议每周只扫一次地，坚持一年，过敏就好了

  
  
【 在 Merker (上善若水) 的大作中提到: 】
:  每年春秋两季，都要遭受花粉过敏的困扰。版上也时常有人提起，以下是个人的经历，希望能看到更好的应对之策。
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:  个人症状集中在眼睛和鼻子。
:  眼睛：初期痒、红、畏光、流泪、肿；
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