关键是怎么减啊，20岁时每天多少运动量，现在多少运动量？
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 延缓衰老，其中重要的一项是保护膝关节，减少磨损
: 膝关节最佳承受二十多岁时的体重，因为膝关节在二十多岁时发育成熟
: 你现在拥有二十岁时的体重吗？
: ...................
--
FROM 39.184.38.*

我现在回到了二十多岁阶段最轻的体重

【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 延缓衰老，其中重要的一项是保护膝关节，减少磨损
: 膝关节最佳承受二十多岁时的体重，因为膝关节在二十多岁时发育成熟
: 你现在拥有二十岁时的体重吗？
: 如果没有，赶紧减肥吧

- 来自 水木说
--
FROM 42.80.75.*

探讨的方向可能有点儿偏差，同样是人的膝盖，为什么什么都1.8的人膝盖到很大年龄都没问题？ 说明膝盖这玩意，自己能演化，承重也是有个上下限波动范围的，除了体重超重严重的人，为什么上年纪了，运动量和年轻时比小很多了，膝盖会出问题？除了外伤情形外，跟你运动损伤防护，以及日常行走和运动的模式有关系（特别是你习惯性的发力方式）

【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
:延缓衰老，其中重要的一项是保护膝关节，减少磨损:膝关节最佳承受二十多岁时的体重，因为膝关节在二十多岁时发育成熟:你现在拥

- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.40.*