- 主题:国人吃得实在是太多了
中餐是垃圾中的垃圾，
国人对基本的营养学和食品安全都不懂，
本青出门在外有肯德基选肯德基，吃着放心。
【 在 shuimuke798 的大作中提到: 】
: 这两样，还比不上垃圾食品，简直就是有毒食品
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FROM 115.205.6.*
中国糖尿病人口世界第一名，占总人口十分之一，
考虑到滞后性，未来二十年 必然遥遥领先。
【 在 pacia 的大作中提到: 】
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: 肥胖率中国排名全世界150名开外，真是无病呻吟。
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对，中国的脑卒中世界第一名，和多吃是福、高盐低钾 的饮食习惯，肯定高度相关的。
潮汕人喝滚烫的功夫茶，食道癌喝成了世界第一。
【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
: 中国癌症已经是世界第一了吧。
: 农村文化低点的，健康饮食观念差点，还把多吃当做健康或幸福，所以农村各种心血管疾病暴增。
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: 以后糖尿病和心血管疾病 绝对是大范围
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首先在大环境下果汁是百分百的垃圾饮料，
要排除一切果汁。
回到水果，
火龙、橙子类、橘子类的、香蕉类的 对于本青来说都是垃圾水果，
或者用排除法，
对于本青来说，可接受的水果是少量的苹果、蓝莓，口味比较淡的梨、牛油果，可以少吃。其他的不吃
【 在 tescoo 的大作中提到: 】
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: 哪些是垃圾水果？
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本青最陡峭的血糖曲线是早上吃一根香蕉都导致的。
感觉现在的水果，过于甜，能量过大，感觉不是正经水果。
【 在 tescoo 的大作中提到: 】
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: 哪些是垃圾水果？
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陡峭的意思是直上直下，这样对血管的损害可能很大，直接反应是吃完开车犯困。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
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: 香蕉本来就是补充能量的
: 有些国家算主食，运动员也吃
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你啥都不懂
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 那些拿香蕉当主食的，也没啥毛病
: 运动员也是，吃个香蕉，可以更好补充损失的能量，比喝运动饮料强
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FROM 36.21.70.*
嗯嗯
【 在 guiy 的大作中提到: 】
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: 这是真的
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: 我在老外朋友圈里以饭量大著称 他们奇怪我咋能吃那么多 然后还骨瘦如柴（他们眼里的）
: 但是在国内我饭量追不上平均值
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FROM 36.21.70.*