- 主题:怎么引导孩子少吃？
就一五岁孩子，他也不会打篮球啊…踢足球学了几次，因为不喜欢跟人抢作罢，但是总体活动量是不少的，肉比较结实
我觉得最主要的问题吃的多，跟他爸吃一样多了，比我吃的多…
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 走不行，要多跑，走基本减不了脂，还有多打篮球，多踢踢足球。
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每个孩子性格不一样，我家孩子喜欢打羽毛球，不喜欢争抢、对抗，我在咨询很多人之后放弃了强迫他去学足球，
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 5岁可以踢足球玩了，另外如果小孩吃得多，父母多带孩子慢跑有氧运动。
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有肉他就要吃饭啊…又吃一堆
【 在 Rosamond66 的大作中提到: 】
: 牛奶加吐司可能在你看来已经是折中的办法了，但吐司就是大量碳水＋黄油，晚上吃肯定有助于长肉。
: 吃肉就给点瘦肉或白肉，牛肉鱼虾或猪瘦肉都行，不要红烧。然后上大量的菜，少油少盐。别纠结他爱不爱吃，不爱吃少吃两口不正好吗。再说蔬菜做好了也挺好吃的。
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他吃排骨必须要吃米饭…能干掉两碗，而且肋排上脂肪特别多，他又吃的多
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 牛奶和吐司？乳糖和碳水。。。
: 你要多给他排骨啊
: 只吃排骨，不吃米饭
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不咸，我家都不爱吃咸，也没有味精～他就是习惯了这样吃，所以我直接不做他爱吃的了
【 在 Rosamond66 的大作中提到: 】
: 你家肉都做的很咸吗？
: 肉一定要配饭吃这种习惯可以改的。
: 如果这都改不了还控制啥？少吃更痛苦，多吃菜更难。
: ...................
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我前天给他看了一次胃撑爆了视频后，他不胡吃海塞了…今天直接回家喝了点牛奶就完了～运动一直都很多的，他现在不属于肥胖，但是我担心胃撑大了以后肥胖而且掰不过来，所以打算严格科学饮食了
【 在 hitdlut 的大作中提到: 】
: 越早干预越好。有几个方法：
: 1. 给他看看那些肥胖儿童、糖尿病儿童减肥、治病的片子。
: 2. 制定合理、健康的饮食计划，不能多吃。看完片子之后应该也知道为什么不能多吃了。
: ...................
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