- 主题:看了一天就这个视频最完整清晰
每个人都应当锻炼单杠，能做至少一个引体向上是必须得，必要时能救命。
【 在 gzfq 的大作中提到: 】
: 如果有点力气应该能抓住绳子往上爬吧？
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: #发自zSMTH-v-@打死也不说！
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年轻人能做2个引体向上的不超过10%，能做一个双力臂的万里挑一。不现实。
【 在 maga 的大作中提到: 】
: 引体有毛用，得双力臂
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要是再会游泳就属于自救达人范畴了
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 我落在10%到1%%这区间里
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我游泳学了20多年还不会换气
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 我会游泳，且有段时间精于游泳，水性十足
: 但我有自知之明，在这种情况下，是无法自救的
: 如果能安然渡河，那是侥幸，上天不收
: ...................
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