早饭太少了，你早饭比我少

晚上少吃不管用，很快就适应了

【 在 zezela 的大作中提到: 】
:你试试我的呗，早上一个鸡蛋配杯咖啡，午饭想吃啥吃啥，晚上不吃或少吃:肯定能掉秤的，掉的慢点，减个十斤左右没问题，我三个周

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反思下，早晨吃多了，我以为早晨的饭有一天时间消耗，总能消耗完

【 在 zezela 的大作中提到: 】
:消耗大于摄入肯定会瘦，晚上不吃也不掉秤就是别的时候吃多了

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