- 主题:贵妇们鉴定一下我这算小细腰不
这样拍不够细，你要测拍，然后收腹吸腰，能够拍出来惊人的腰臀比。
【 在 smthxes 的大作中提到: 】
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不会做的伤，会做的跟别的锻炼也没什么区别吧。
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 不是学生必须，就别做仰卧起坐了
: 对脊椎不太友好，且减肥效果很一般。
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为啥？
【 在 LL880122 的大作中提到: 】
: 我大概理解了为啥我老公也喜欢跟别的女的显摆自己的细腰了……
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搞不好女的的没收到，会收到男的发信。。。
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 突然好奇想问男的发照片和女的发照片一样吗，你收到信了么，哈哈哈
: 发自「今日水木 on LIO-AL00」
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还是祝lz吧。。。
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，祝福你信箱爆炸！
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对自己满意的肯定充满自信！
【 在 LL880122 的大作中提到: 】
: 充满自信啊
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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对啊，人贵在理性。。。克服不当的欲望。
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 我觉得不对，人有感性的就有理性的，有放纵的就有克制的。另外，引起骚动的东西很多，比如钱，比如色，比如其他。人和动物的区别很大，人和人的区别可能更大！
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FROM 121.35.45.*
问题就是很多人用手借力。腹肌反而收得不够紧，所以建议一般不用也没错。
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 我儿子现在小学，我看他们小学体测还是和我小时候那种，两手勾住脖子，按住脚，上半身卷起来
: 会做的会选择效果更好的是抬腿或者卷腹。
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如果动作到位，仰卧起坐的锻炼应该比卷腹更全面。
【 在 smthxes 的大作中提到: 】
: 手去摸脚啊
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 121.35.45.*
啊？做到一定水平的不需要吧？反正我不需要。不过我现在也不太练腹肌了。
需要的可以买那种固定架，那确实费事了，先从卷腹、举腿练也没错。
【 在 smthxes 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐得有人压腿不好弄
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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