控制不住嘴的，别选那种很难坚持上强度的，比如游泳，游完很容易饿，饿了又控制不住嘴，那就完蛋了。
可以选跑步，正常强度跑完，起码保证你3小时之内没有食欲，只想喝水

【 在 ximei 的大作中提到: 】
: 到底是无氧运动减肥效果好，
: 还是有氧运动减肥效果好呢
--
FROM 111.53.167.*