- 主题:我身边没有一个人有腹肌
自己练出来也行
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要是女生8块腹肌那确实会不健康。我自己的经验是加强无氧训练，bmi到21就有清晰马甲线了。图就不上咯
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【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 女生体脂低了不利于健康 雌激素会低吧
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我也是女生，核心力量很一般，经常被教练批评的水平，但是练了就会有的。bmi 19 太羡慕了，你甚至练练平板支撑很快就能出来漂亮的线。
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【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 我bmi不到19也没有马甲线。。
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FROM 222.131.48.*