- 主题:中年欲望减退，应该如何自救
有一个一举两得的好办法
培养一个体育运动的爱好
通过体育锻炼可以解决低欲望和身体机能下降的问题
亲测有效
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 36周岁，今年以来感觉欲望明显减退，之前勉强维持一周两次，现在一周一次都比较困难。硬度下降非常明显，中途疲软，时长也下降明显。我工作压力不大，强度也小，老婆也算比较配合。人到中年没什么其他爱好，就这点爱好也力不从心了，真心请教应该如何自救。
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确实是一举两得
爱好也有了
身体机能也增强了
而且，通过运动锻炼获得的体质改善
是本质上的，不仅可以更好的服务配偶
还会抵抗力变强，少生病
甚至，食欲、情绪等都有改善
跑步最简单，跳绳最暴汗，游泳最全面……
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 谢谢，加强锻炼会尽快执行
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可以从跑步开始
循序渐进
就先把1000米当成一个小目标
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 身体比较虚，一千米累不行，更别说马拉松。
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确实上瘾
那种大汗淋漓的感觉，非常爽
跑步能刺激多巴胺分泌
确有愉悦感
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 我跑步感觉非常痛苦，从学生时代就尝试过，最长的时候应该有一个多月，别人都说跑步上瘾，我一跑就难受到不行，坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
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一万步不少了
但是，要快走，走出汗那种才行
【 在 adam0459 的大作中提到: 】
: 走路行吗？每天一万步
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╔○⊕○⊕○⊕○⊕○╗
║ ┆色┆内┆，┆吃║
║ ┆扮┆衣┆试┆药║
║ ┆演┆啊┆试┆是║
║ ┆啊┆，┆情┆下║
║ ┆ ┆角┆趣┆策║
╚○◎○◎○◎○◎○╝
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 从来没试过这些药物，听说只是纯粹增加硬度，而且有依耐性。我是想真正提升X欲，做着有感觉。
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尤其是带帝珀爬荒山野岭
没人的地方……
【 在 sgub 的大作中提到: 】
: 健身，增加运动量，培养运动的兴趣爱好（跑步爬山什么的）
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循序渐进
那就先跑100米
【 在 basil0907 的大作中提到: 】
: 我跑个几百米都跑不下来，咋办？
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然后就是300米，500米，1000米
此时，可以进行阶段性检验了
帝珀会说，你好我也好
然后，3000米，5000米，10公里
【 在 basil0907 的大作中提到: 】
: 谢谢，然后呢？
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羡慕你
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 角色扮演做不了，Q趣nY倒是尝试过，不过不是那种妖娆的女人，穿上作用不大。其实正常穿nY在我面前就蛮有吸引力。
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