- 主题:中年欲望减退，应该如何自救
找别的爱好啊，要服老
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 36周岁，今年以来感觉欲望明显减退，之前勉强维持一周两次，现在一周一次都比较困难。硬度下降非常明显，中途疲软，时长也下降明显。我工作压力不大，强度也小，老婆也算比较配合。人到中年没什么其他爱好，就这点爱好也力不从心了，真心请教应该如何自救。
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工作？加班？增加休息增加锻炼减少静态劳动强度吧，一坐一天那种工作就是慢性杀人。
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 身体比较虚，一千米累不行，更别说马拉松。
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健身，增加运动量，培养运动的兴趣爱好（跑步爬山什么的）
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 工作轻松，每天七小时，随便玩玩，周末双休。静态劳动不多。
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要克制，哈哈，荷尔蒙分泌下降，攒一段时间水平就上来了，不要想着和年轻一样那么频繁
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 主要是还没老啊，看着也显年轻的，就是精力不行，容易疲劳。
: 别的爱好可以开发，但是不能代替这个爱好。
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然后想那事儿的时间就少了
【 在 basil0907 的大作中提到: 】
: 谢谢，然后呢？
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跑的过程确实挺无聊的。用运动手表监测一下心率控制一下圈速，不要无脑猛跑。
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 我跑步感觉非常痛苦，从学生时代就尝试过，最长的时候应该有一个多月，别人都说跑步上瘾，我一跑就难受到不行，坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
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