- 主题:一个引体向上都做不了
先悬垂 或者弹力带、设备辅助引体
【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 该如何锻炼，目标就是一个就可以
: 发自「今日水木 on iOS」
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不相干。
【 在 qbb 的大作中提到: 】
: 先练俯卧撑？
: 发自「今日水木 on TAS-AN00」
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引体向上主要是背肌，俯卧撑胸肌。
【 在 qbb 的大作中提到: 】
: 都是胳膊上的肉，肯定有用
: 发自「今日水木 on TAS-AN00」
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FROM 121.35.46.*
坚持到1分钟肯定可以拉引体了。
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 我最多吊一秒钟哈哈
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