每天喝点酸奶
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你想想有什么规律

比如是不是通常是上午尤其是早晨  下午晚上很少
比如是不是通常在有空调的地方发生
比如是不是在户外悠闲地玩没事 窝家里思考工作劳累易发生

肠易激是有很普遍的触发因素的 凉寒 焦虑 节奏快任务紧 重要场合 太饿或太饱 密闭 阴雨天  阴暗


【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 我每次都疼，拉完就不疼了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 180.213.201.*

我的亲身经历：
  7-8年前，经常在三四点饿了醒来，第二天就会拉肚子，一般也就一次，最多两次。拉完就好了，白天有时候也会拉。拉了肚子，会特别渴。 然后大约四年前发现掉体重，从120掉到105，把我吓住了，做了肠镜胃镜，没问题。
   经过几年的总结，我认为：
是饿过头，胃酸下排刺激肠道造成的。也和那几年晚上加班多，早上经常感觉到饿，又不吃东西，胃酸长期刺激肠道造成了易感。也或许和幽门螺旋杆菌有关，我也不确定。一旦拉肚子，会造成肠道菌群失调，喝牛奶都容易放屁，消化不好，更容易拉肚子。

我现在是一旦感觉饿，立即就吃点东西，怕长胖就没吃饼干，吃7-8颗花生米或腰果一类。拉肚子就很少了。
   医学上认为胃排空约4小时，超过4小时就会饿。我自己的作息是6:20吃早饭，11:40吃午饭，晚上7点吃晚饭（晚饭吃得少）。经常晚上11:30睡觉。  一般下午5点就会饿，必须吃点东西，或水果或坚果。晚上有时候睡前也会觉得饿，必须喝个酸奶（无糖的），要不然第二天必然拉肚子。  
   楼主可以试试：不要饿着，一旦感觉饿就吃点东西。如果晚餐到睡觉超过4小时，就吃点东西再睡觉。整肠生一类的也可以吃点。

【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 没吃辣、凉，没熬夜、没喝酒、没吃外卖。。。。
: 除了没做肠镜，其他检查都没啥问题。
: 大夫说保守估计是肠易激综合征，吃2周的药调理。
: ...................
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FROM 111.203.228.*

家里办公室里的空调温度没有太冷吗，对着空调吹吗，要稍微注意一下
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FROM 210.12.181.*

我也经常拉肚子，一天好几回，我觉得没啥吧。。可能就是体内湿气重

【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 没吃辣、凉，没熬夜、没喝酒、没吃外卖。。。。
: 除了没做肠镜，其他检查都没啥问题。
: 大夫说保守估计是肠易激综合征，吃2周的药调理。
: ...................
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FROM 101.6.198.*