肉汤里基本都是脂肪，稀粥等多是易溶的淀粉等升糖快对身体也没好处。
饱腹感虽然快但也去的快。
还不如多吃点低热量高蛋白耐消化的食物，例如瘦肉。


【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 饭前一碗汤
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