注意运动了，没注意运动后的拉伸松解。
股四头，腘绳肌紧张会增加膝盖的压力的。。。
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重  晒太阳对我有好处  是真的有好处 身体舒服
: ...................
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