这天气根本没法过度锻炼，这年纪膝盖都是带上护膝锻炼打球的。俺45+了膝盖感觉还好，50米7秒多跟初中儿子不分上下，10km 50分出头，就是新冠之后最大吸氧量下降，心肺还是有影响。
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重  晒太阳对我有好处  是真的有好处 身体舒服
: ...................
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