- 主题:最近早上起来手很胀，很不灵活，甚至不容易握拳
应该是水的代谢出了问题，水湿过重，对应方法就是揉腹，揉捏胳膊大肠经小肠经等。我原来醒了小手指发麻，捏小肠经好了
【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 但是经过一些活动，一两个小时后，又基本恢复正常
: 这是病吗
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那就是脾不好，黄帝内经上讲脾主四肢和体液的运化。我自己的实践发现，揉腹对脾胃挺好，就是一个字累，很多人难以坚持
【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 确实有这个可能还有其他的症状
: 就是这段时间以来我的大便都是很干燥而且是一疙瘩一疙瘩的
: 以前完全不是这样。
: ...................
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我是每天睡前揉一会，为了让自己坚持住，数着数，最少揉100下。解决了我挺多问题的
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