- 主题:有没有久躺腰背痛，无法翻身，侧卧稍微好一点点，站或坐会缓解
那趴着呢？
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 去查过核磁共振，好像也没啥大问题，难道是腰肌劳损了吗？
: 有一样情况的嘛？
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FROM 113.89.33.*
不怀疑是床的原因？
能做小燕飞按理也不算太无力了。
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 我每天都坚持小燕飞，但是很奇怪，最开始感觉有效果，夜里没有疼的无法动了 可以稍微慢慢翻身了 但是最近感觉又不得行了
: 奇怪的是我上周在昆明度假，睡酒店 没训练 反而夜里没痛，回家后就又开始痛了。不晓得是不是开空调受了凉的关系
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FROM 113.89.34.*
拉伸腰部的话大猫趴 下犬式 下圈转轮，对腰要求很高。
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 打羽毛球的确对腰部拉伸有好处 请问你练的什么瑜伽动作啊？
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FROM 113.89.34.*
可以去试试针灸、拔罐之类的碰碰运气
西医现在也有对筋膜的研究了，以前手术时直接都清理掉筋膜，现在一般不会了。
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 对，其实我一开始觉得全身牵扯的痛，呼吸都扯得痛就怀疑是筋膜炎 看了筋膜炎的科普后就更加确定了, 因为我时常也觉得肩背发麻发凉 这次发病就是开空调之后的事情，在昆明那段时间没吹空调就好很多，筋膜炎西医的确查不出来。
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FROM 116.24.66.*