- 主题:据报道，50%的中国人身体都缺铁，地青们怎么补铁呢？
据报道，50%的中国人都缺铁，地青们怎么补铁呢？
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能行吗？
能撸到身体组织里面么
【 在 guoqingjie 的大作中提到: 】
: 健身房撸铁？
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怀孕期间输液铁化合物试剂 确实是常规操作，
非怀孕期间你也输吗？
日常通过饮食来实现，有没有办法？
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 我每半年去静脉注射铁剂，已经几年了。就是医生拿一个针管，大概20毫升，直接2分钟推到静脉里。医生说估计要到我绝经以后会缓解。我现在头发不烫不染，一根白的都没有，黑亮黑亮的，因为定期去打铁。
: 我也试图去寻找中国人缺铁的原因，尤其是女性。因为按照西医的看法，他们给我查了肠胃镜、子宫，激素分泌, 都无法找到缺铁的原因。据我观察，中国已育女性缺铁是远大于其他族裔的（白人、印度人），最后我的结论就是某种基因，就好像很多白人不能吃麸质和果仁。治疗方法就是定期输铁到更年期再看。
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你找到了一种解决方案，就是过个半年一年 来一次集中力量的大规模恶补…即输液化合物，
这个方式，并非不可取，只是有一种“饥饿一年，一天吃饱”的感觉，总感觉哪里有点点不完美，就一块地常年干旱，忽然一天大雨来了，涝了，长期干旱，短期大涝，
有没有一种长期不旱不涝，徐徐增补，随缺随补的方式呢？
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 另外，我试图和一个内分泌专家讨论一个长期吃过量碘的人群是否和缺铁有相关。因为我了解到很多中国女性缺铁也都有甲状腺疾病。但是目前还没有相关的研究，因为就在这个版面，一会就会有人过来吵架，否认中国人的过量碘摄入问题。
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咱也不太懂啊，茄子含铁高吗
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 多吃点茄子？
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碘的问题 可能和吃重油重盐食物有关，比之于铁，这个比较容易调控，在富碘地区改用无碘盐，即可，
铁 对一般人而言 就很不容易调控了，
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 另外，我试图和一个内分泌专家讨论一个长期吃过量碘的人群是否和缺铁有相关。因为我了解到很多中国女性缺铁也都有甲状腺疾病。但是目前还没有相关的研究，因为就在这个版面，一会就会有人过来吵架，否认中国人的过量碘摄入问题。
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修改:cfr FROM 39.144.137.*
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是吗？咋保养这么好？秘籍是啥？
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 你。。。。我从来不往血管里打任何东西，我比你岁数大多了，如今我的头发照样一根白的都没有。。。
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看来地中要吃些茄子菜，
看你们前面聊的，白发和铁有关吗？我只知道很多人缺铁，从来没把铁和白发联系起来，
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 黑沿晒（三声）的东西普遍含铁，不然咋能长的黑呢。。。
: 长身体的小朋友可能因为长个存在吃的不如用的多，等不长了就稳定了。
: 我感觉成年男的不会缺这东西，毕竟男的很少有不好好吃饭的。
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基因好！勿焦虑！确实是两大因素，
焦虑的人确实更容易白发，
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 我认为是上班别卷。。。当然我爹妈六十岁前都没有白头发，所以，我认为补啥补养啥养的那些都是卖茄子卖芝麻卖静心口服液的广告用语。
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地青地中也要补，虽然不如女性的需求更迫切，但也有很多男的缺乏，
【 在 senyu2 的大作中提到: 】
: 瞎扯的呗，补也是地婆补，地青就别掺合了
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