- 主题:中年人完全不需要吃早饭
真正不需要吃的其实是晚餐
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早饭有稳定血糖的作用，不吃还是容易晕，也容易有胆结石问题。而且一晚上不进食，早晨起来空腹吸收效率最高
晚饭不吃是因为晚上运动量不够的话，消化不了，容易囤积脂肪。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 这个就仁者见仁智者见智了，按自己实际情况就可以。
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: 反正有一顿饭是多余的。
: ...................
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那兄弟你周五周六有一段时间差不多24H不吃饭，相当于斋戒一天了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 有一定的道理。
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: 我周五晚饭不吃，周六早饭不吃，少吃两顿。每周一次。
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