- 主题:中年人完全不需要吃早饭
要吃的，空腹对胃不好，低血糖也不利于健康
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 起码周末的早餐是多余的。
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: 吃了有害无益。
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每个人新陈代谢速度不一样
有些人代谢慢，容易肥胖的，少吃就少吃了
我是正常吃三餐，还有点多，也是不让，bmi也就18多些，我感觉完全没必要节食
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 不会低血糖的，至少16个小时后才会血糖和肌糖原才会消耗完。
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生病的人医生一般都建议少食多餐，这本身就说明少食多餐对身体好
一日三餐应该也比两餐强吧
【 在 rzls0506 的大作中提到: 】
: 知名的谣言
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我感觉还行，一直不胖，偏瘦，血压不过百，我应该不适合少吃
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 现在的中年人都营养过剩，
: 三餐只会加重过剩
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我老公减肥的经验是要定时定量吃三餐，再加上适当运动
太饿了容易控制不住多吃，所以肯定不能少吃一顿
现在吃两顿一般都是为了减肥
【 在 rzls0506 的大作中提到: 】
: 多餐有利于一些病，少餐有利于另一些病，
: 这事不是1+1，没有标准答案
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