就是没有任何外力、放松的情况下也能真正坚持做的。

否则人很容易什么都提不起精神，什么事情都是开始新鲜几下。负面情绪、无聊感、作息不规律、越来越懒，这些随时间持续，会越来越明显，头一年内基本没啥问题。
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