- 主题:突然发现自己是真不行了
放弃骑行吧，改长跑可破
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我统共吃了半块，还是徒步时当路餐才敢吃的。
: 总之，代价就是我对那事已毫无兴趣，老婆起初还好，最近半年抱怨颇多，她抱怨的时候我就勉强搞一搞，今天早晨突然感觉很乏力，只有5min不到吧。
: ...................
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好像有专家说过骑行容易ED,长跑增强功能
【 在 soheler 的大作中提到: 】
: 骑行和长跑的区别在哪里呢？
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不是吧，亲测过每天慢跑可以增强啊，当然运动当天要好好休息，不要搞！
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 长跑非常抑制 亲测
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是的，把握好适合自己的度很重要
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 哈哈 你没说清楚是慢跑还是长跑
: 长跑绝对抑制，尤其那些每个月跑量两三百公里的
: 慢跑30分钟，休息好，那应该是有利的
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