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主题:突然发现自己是真不行了
63楼
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greenfireff
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2024-10-10 14:00:27
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不奇怪,低体脂意味着餐饮总热量与成分配比控制,也就是说肌体基本就在饥饿边缘,自然先考虑保命,再考虑繁衍的事
这个情况可以考虑调整锻炼方式。饮食上试试周期性的冲碳,也就是周期性碳源的热量过载与缺口
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