要怎样才能让自己完整一觉睡 8小时以上

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主题:要怎样才能让自己完整一觉睡 8小时以上
40楼|chelseaLL|2024-10-11 10:23:18|展开
无解。

【在 kingrush (kingrush) 的大作中提到: 】
:  晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
:
:  求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
:
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FROM 36.32.187.*
74楼|chelseaLL|2024-10-11 15:26:14|展开
我很容易入睡，
但凌晨四五点很容易醒，然后就睡不着了，很清醒。
早上9点上班又困。。。。
也很无奈

【在 kingrush 的大作中提到: 】
: 特别羡慕容易入睡的。
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修改:chelseaLL FROM 36.24.239.*
FROM 36.24.239.*

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