- 主题:自己做了酸奶才发现市售酸奶加多少糖
我也是熬过酸梅汤加糖后，再也不喝了。超市有种无糖酸奶，拌菜或水果吃还行
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做的时候不用加糖，吃的时候加水果。
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 所以我现在又回归喝牛奶了，纯酸奶太难喝，要到市售的口感感觉那简直是有害了
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我习惯了纯酸奶了。目前主要早餐吃纯酸奶，偶尔买点市面的酸奶。
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 所以我现在又回归喝牛奶了，纯酸奶太难喝，要到市售的口感感觉那简直是有害了
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你可以试着一直喝，我以前貌似也不耐受，现在没问题了
【 在 adhere 的大作中提到: 】
: 牛奶不耐受，只能喝酸奶，如之奈何？
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大家有酸奶菌种推荐吗？
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 所以我现在又回归喝牛奶了，纯酸奶太难喝，要到市售的口感感觉那简直是有害了
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可以不喝，牛奶不是不可替代品
【 在 adhere 的大作中提到: 】
: 牛奶不耐受，只能喝酸奶，如之奈何？
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我曾坚持做过一段时间的酸奶，一点都不加糖的话，太酸了，强迫自己当药喝才行。不过活性菌的酸奶确实是好东西，坚持喝几个月，能解决大多数肠胃方面的身体毛病。
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 所以我现在又回归喝牛奶了，纯酸奶太难喝，要到市售的口感感觉那简直是有害了
- 来自 水木说
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也有做出来不酸的。多试几种纯牛奶或水牛奶。
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酸奶是减肥路上的绊脚石
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欧洲人喝，没几个胖子
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 酸奶是减肥路上的绊脚石
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