求腰突上岸的朋友建议

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主题:求腰突上岸的朋友建议
2楼|muyiguangda|2024-11-23 14:33:32|展开
我也是腰五骶一突出，去年7月犯病。急性，住院输液。没做手术，躺了一个多月，按照009的方法保守恢复的。今年7月已经可以连续开车1600公里了。和正常人一样了。推荐加拿大的腰背维修师
这本书。中医方法试过基本都是扯蛋
【在 voyy 的大作中提到: 】
: 腰五骶一腰突，还有大块脱出。压迫到腿部神经腿麻木无力但还没到足下垂。
: 三院和积水潭都建议椎间孔镜，自己被某些视频账号洗脑，认为保守可以让脱出吸收，突出回纳，求拍醒
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12楼|muyiguangda|2024-11-26 18:06:12|展开
我去年很严重，叫了120救护车，被人从床上抬上的车。大夫看了就说你这符合手术指征，建议椎间孔镜。我查了很多资料，发现做了这个手术的很容易一年后复发。就坚持保守治疗了。
期间自己买了立式红外灯天天照腰，贴电极脉冲式电击，涂膏药热敷，中医按摩都试过，就是个心理安慰，其实没啥用。
真正起作用的有两项：初期是连输五天七叶皂苷钠消炎消肿；后期是死虫子联系，吊单杠和游泳。现在我已经完全没事了，腰部比以前结实了很多，开车，搬东西，都没复发。总而言之，通过保守治疗恢复的，更不容易复发。
我的犯病和康复经历在百度贴吧有连续的记录，你可以参考：https://tieba.baidu.com/p/8534263683?&share=9105&fr=sharewise&is_video=false&unique=9AD717755B1AC20F63915C173DD541C6&st=1732615504&client_type=1&client_version=12.72.1.0&sfc=copy&share_from=post
【在 voyy 的大作中提到: 】
: 恭喜上岸！
: 我试了中医的针灸和中药效果了了。
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13楼|muyiguangda|2024-11-26 18:06:52|展开
咱们经历类似，持续的锻炼才是真正的灵丹妙药
【在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 我曾经腰突。长年找羽毛球，腰经常受伤，终于在一次扭伤后，迟迟没好，无法弯腰，坐
: 下，站起都很困难，然后就去医院检查了，发现三节突出，但总体好像也不算太严重，医
: 生说静养。这期间我也去看过中医，正骨，灯照，针灸，艾灸什么的都试过，有点效果，
: 但是一直没有完全恢复。
: 后来我自己在网上看一些腰突恢复的视频。总结起来有以下几个要点，急性期要静养，二
: ，在没有那疼痛的时候要放松，放松的方法有很多种，对比之后我发现两种比较柔和效果
: 又比较好的，三是要加强锻炼，主要是竖脊肌的加强，我主要练三个动作。练了几个月后
: ，再也没有腰疼过，腰部力量比之前都要好。
: 腰突后，医生一般都会建议不要负重。我觉得这个不对，我深蹲150公斤，可以说正是负
: 重练习，让我的腰伤恢复了。
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