- 主题:认真问：有长期坚持过八段锦、或者金刚功的版友吗？？？
感觉冥想，八段锦这些，能喜欢上不容易，门槛还是挺高的。
【 在 beponny 的大作中提到: 】
: 我坚持了9年，八段锦，再加上太极拳和其他部分武术，每天大概40分钟以上
: 感觉身体好太多了，睡眠质量非常好，以前难受得受不了的肩颈啥的已经完全没有任何问题了
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我就动，静不下来，一直打算试试冥想
【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 不同人爱好不同，但是很多时候要对治，而不是完全有着自己。
: 爱静的人要多动，爱动的人要多静，才是对身体好的。
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难的是坚持，从中能体会到那种喜悦的体验
我坚持了几次，没有很深的体会就没继续。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 冥想不就是安静坐下来什么都不想，留意下呼吸就行了么。。。最简单的了吧
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