我坚持了9年，八段锦，再加上太极拳和其他部分武术，每天大概40分钟以上

感觉身体好太多了，睡眠质量非常好，以前难受得受不了的肩颈啥的已经完全没有任何问题了


【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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