一厘米的肯定不行的，而且瑜伽垫密度低，减震作用小
跑跳可以考虑去小区公共活动区域，或者地下室
【 在 tiantian686 的大作中提到: 】
: 每天晚上运动一下，8点开始，地上垫了1厘米厚的瑜伽垫，我穿袜子在瑜伽垫上跳，定了时间，3次，每次2分钟，一共6分钟，然后楼下老太太找上来了，说吵，让我出去到外面跳
: 以前住学校里的房子，楼上白天剁饺子馅儿也没找过我也没找过他们
: 有没有坛友亲身体验像我这样对楼下很吵吗？
: ...................
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