- 主题:颈椎病到底怎么办？好害怕
正位瑜伽，艾扬格瑜伽辅具，普拉提核心床，蝉柔器械。筋膜砖球释放。
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 推拿针灸根本没用。瑜伽不懂，但我觉得也没用。
: 这种需要静力抵抗训练，强壮相关肌肉
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瑜伽可以细分十几种以上呢。
你得跟着专业瑜伽馆，从头到尾练习一些课，体会一下效果。
老师的作用也很关键，有些动作老师可以直接上手帮你，相当于做高级推拿的效果。
【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 瑜伽不就是静力动作维持嘛，锻炼、拉伸肌肉
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有个新器械，婵柔，相当于三维圆轨迹的普拉提，效果很好。
缺点就是贵，目前一次都要四百左右，以后可能会降一些。
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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修改:angusta FROM 61.145.150.*
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